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小珊今天受邀來參加Blackmores澳佳寶的旅遊時尚教室
是說這主題太吸引我
因為我覺得超級實用
而來自澳洲第一品牌的Blackmores澳佳寶
也是我身邊的人也有在服用
而且今天的場地好美
趁著今天活動是舉辦在美美的Pâtisserie ALEX
當媽的趕快出來透口氣
也跟其他人多多交流
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哇阿@@
Blackmores澳佳寶的代言是女神Vivian耶
相信他是很多人心目中的完美女人
人家我也想要再成為更完美的女人
其實女人總是不滿意現狀
因為我們總是要好還要更好(握拳)
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得知有女神代言還有純白的超優秀場地
小珊我今天當然是特別打扮
一身純白來出席活動
人家今天也想要當美麗女神阿
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首先主持人開場啦~
今天的旅遊時尚教室有分成兩個階段
邀請到資深基因營養師 余朱青 老師來幫我們分享
第一場分成兩個課題
如何把握在生理期週期瘦身以及調養
還有出國旅行的保養秘密~
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這一次老師分享了生理期的瘦身法
實在是太實用了啦
生理期分為
第一週
這時候身體較虛弱、情緒易怒
需要多休息注意保暖~
可以吃一點點的甜食緩和情緒
還有這時候來點維生素C也能幫助你度過生理期的一週
再來就是大家最要注意的黃金瘦身第二週
這時候最好的減肥飲食就是蛋白質：澱粉：蔬菜
都是1：1：1
這時候Q10就是很好的營養補充品
像是在這個時候加強運動，還有利用Q10的抗氧化特性
都是很好的營養輔助品
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生理期三、四週則是要注重平時的保養養護
像是蔓越莓大家都知道可以輔助女性很多私密問題
但真正的蔓越莓實在是太酸了
外頭的果汁都是加了很多很多的糖來中和
大家不要傻傻地也把糖分都攝取進去了這樣不行唷
像是這種時候高單位的蔓越莓萃取就非常的適合女性朋友們
還有像是月見草也能夠滿足不同年齡層的女性需求
可以說是女性聖品~
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旅行中的防曬當然不能缺少
還有要維持皮膚的水分
絕對不能缺少Q10的保養
膠原蛋白也是皮膚Q彈的來源
平時我都很注意這些
絕對不會被紫外線打敗
想要美麗攝取水分也超重要的
老師給了一個參考值
每日的基礎水分= 體重 X 30
也就是說如果你是55公斤
乘上30就是 1650 cc.
這裡指的是"至少"攝取的水分
如果你跟小珊一樣喜歡到海島國家旅行
烈陽照射下那你的水分一定要再多增加才可以唷
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因為出國後都很容易便秘或是睡眠不足、皮膚缺水
所以老師建議大家在出國前一周就開始做準備
多吃還有膳食纖維的食物
補充一些益生菌
還有優格類的食物
都能夠讓你的旅程更加順暢
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Blackmores澳佳寶這一次有分享的
B+C Complex
我很喜歡
一瓶搞定的方式很適合常常出國的我
這樣就不用瓶瓶罐罐的出門
十分方便
對於出遠門的維持活力是我很重要的來源喔
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第二場由超名氣的陳孫華老師來教我們大家
關於旅行的穿搭方式以及打包的小技巧，
除了剛剛的內在美之外，
當然女人們的外在也是相當的重要的唷。
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剛剛上一場由余朱青老師幫我們介紹了內在的美麗保養
當然外在保養也不可缺少
左邊這一條很像牙膏的東東是什麼呢?
有在關注美妝資訊的姊妹們一定知道了
他就是現在網路超火熱的
"冰冰霜"
冰冰霜不是因為擦起來很涼很冰啦
是因為他是巨星范冰冰的愛用品而得名
這是維生素E乳霜@@
有著高效能的保濕及油脂平衡的效果
尤其飛機上下來
小珊最愛到海島國家旅行
強烈的溫差都會造成肌膚水分流失
皮膚的白皙也都是靠平時的保濕來維持的
試用過後真的超愛這一款
冰冰霜由來實在是名不虛傳阿
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這一次的介紹相當的平易近人
不需要準備超多的昂貴衣飾即可上手
陳孫華老師提到
其實出國一定要省行李的重量
盡可能地攜帶可以重複穿搭的休閒衣飾
類似捨去多餘的圖騰上衣是最好穿搭的款式
再外配上一些配件來增添華麗感或是份量
像是帽子、墨鏡、項鍊、圍巾披肩等等
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這主題實在是太適合小珊我了
每次都只想要美美出門旅行
都忽略了行李的重量
都是這個也要帶、那個不想缺XD
今天這個穿搭主題實在是大大的幫助了我啊~
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為了要一睹陳孫華老師的風采
小珊我整個是盛裝打扮合照餒^0^
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上網看過一些資訊
覺得Blackmores澳佳寶的產品相當多樣
除了今天介紹的女性專用的保健品之外
也有孕婦可以補充的保健品
當然有許多都是全家老少皆宜
而且重點是
我覺得價格很實惠耶~
有驚嚇到我
絕對是大家一般可以接受的價錢喔！
保養真的不能拖
姊妹們大家真的讓自己內外兼具的保養絕不能等
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看看小珊已經是兩個孩子的媽了
還依舊容光煥發
就知道保養有多麼的重要了
千萬不能只是靠外在的化妝品塗塗抹抹
一個女人的自信
絕對是從健康的身心出發的
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感謝Blackmores澳佳寶這一次力邀小珊來參與課程
旅遊時尚教室真的好實用
讓我學習了不少關於出國的知識呢^^
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哇阿~這一次活動過後還有精緻的禮盒
實在是好貼心阿
小珊真的超喜歡這一次Blackmores澳佳寶的活動
不但實用連主題課程都相當的貼心
趕快來看看裡面有什麼東西?
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這一次提供的有
對女性相當助益的蔓越莓萃取
還有出國旅行超級方便的B+C COMPLEX
以及各個年齡的女性都可適用的月見草油
再來小珊出國就不用再瓶瓶罐罐啦~
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美麗好氣色絕對是女性自己爭取以及努力來的
不該只是注重瓶瓶罐罐的外在保養
讓體內也注重保樣
從裡而外都兼顧
才是最完美的女人榜樣
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只要再2017.02.08前
憑折價眷到全省屈臣氏
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想要跟小珊一樣維持水水動人的朋友
記得要趕快把握好康行動唷~
本文為合作文
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